Vores hverdag her i den moderne verden, den er for de fleste stram og fyldt med opgaver og pligter, der på daglig basis skal løses, der er travlt, og den ene dag afløser hurtigt den næste. Det stiller store krav til det enkelte menneske, og det betyder, at du skal passe godt på dig selv både fysisk og mentalt, således at du kan holde til det tempo, som det nu engang forventes af dig. En god måde at passe på sig selv, det er at have åndehuller og fri tid plottet ind i din kalender, således at du ved, at der hele tiden er sat tid af til, at du kan hvile dig, og lade dine batterier op. Og hvordan du så bedst gør det, ja det er helt op til dig selv, og der er stor forskel på, hvad det er, som lige præcis tiltaler dig, når det kommer til at slappe af og nyde det. Du må gå i dialog med dig selv, og mærke efter, hvad det lige præcis er, som giver dig glæde, velvære og overskud!.
