Er livet svært?
Livet er ikke altid en dans på roser – faktisk er det det sjældent. Stort set alle mennesker, uanset livssituation oplever livet som en rutchebanetur. Der er opture og der er nedture. Hvor store opturene og nedturene er, afhænger af livssituationen. Nogle oplever hovedsageligt store nedture, mens andre hovedsageligt oplever store opture. Hvis man er vant til succes, kan negative oplevelser, der for andre er rene bagateller, dog opleves som store nedture. Det hele handler om udgangspunkt og perspektiv. 
Få hjælp til at komme ud af krisen
Hvis man har været udsat for en særligt traumatisk oplevelser, eller går gennem en særligt vanskelig tid, kan det være svært at hjælpe sig selv videre. Nogle gange er det hul man er faldet i, for dybt til, at man kan trække sig selv om. I sådanne situationer er der ingen skam i at søge hjælp hos andre. Netop det at søge hjælp, er noget vi kulturelt set ikke er særlig gode til. Vi vil helst klare tingene selv, uden at bebyrde andre med vores problemer. gruppeterapiVi skal blive bedre til at erkende, når vi har brug for hjælp – og til at søge hjælpen. Der er mange professionelle terapeuter, som er uddannede til at lytte, give råd og på andre måder tage sig af dine problemer. 
Find et fællesskab af ligesindede
En følelse der går igen hos rigtig mange, der kæmper med psykiske problemer, er følelsen af ensomhed. Det er derfor en stor forløsning hos mange, når de finder ud af, at andre kæmper med det samme som dem selv. coach i kolding Har man det sådan, kan gruppeterapi være vejen til mental sundhed. Gruppeterapi udbydes blandt andet hos en coach i kolding. Hos coach i kolding kan man komme som man er, og frit dele ud af sine udfordringer og erfaringer. Gruppeterapien er et glimrende middel til for det første at få det bedre selv, men også at hjælpe andre, gennem de erfaringer man selv har gjort.
